心情烦躁时 翻开这本书和这本书一样安静

　　考不完的试，加不完的班，

　　永远拥挤的地铁，永远拥堵的交通。

　　啊，面对这些每天都又气又sad!

　　but……hey，朋友!

　　是时候让自己平静和放松一下了~

　　放下浮躁的心，

　　“和这本书一样安静”

　　《和这本书一样安静》

　　冥想+正念练习+简单实用有趣的精心技巧!还有clam APP全程跟随，给你一场蓄谋已久的clam革命!让你数减压力，感受生活，重新回归恬静美丽~

　　这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷;内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。

　　这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。

　　这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。

　　本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。

　　“如果你心情烦躁，不如来看看这本书吧!”

　　简单来说呢，就像书名一样。

　　一本让你拿在手上，就会变得很安静的书。

　　这本书共分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物。

　　超级“好看”又好玩儿的一本书!

　　为什么说这是一本非常好看的书?

　　因为可以说每一页都经过了精心的编排和设计。

　　简介的文字配上恰当的插图，每一页都是独特又能让人感到非常安静的舒适阅读体验!

　　你还可以在这本上随意涂画、记录、甚至是折叠!

　　比如把这本书按提示折叠，可以折出一个calm!

　　有没有很棒棒?!(但是小Y可能不忍心这么做……)

　　这是一本你无需按照顺序去阅读的书，随意翻阅也OK。

　　如果你觉得烦躁，你可以随手拿起来翻两下，会有意想不到的静心效果哦!

　　本书的作者提到，我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。

　　按照书上的指导去实践吧!你会的到不一样的一天。

　　比如，书中会告诉你：

　　像个小孩子一样躺在草地上，抬头看看天空，会发现天空忽然之间很好看。

　　制作一个专属于自己的情绪瓶，将自己的心情收藏分类整理。

　　又比如用心地洗个澡，比如每天记录最有亮点的几件事……

　　虽然有些事情看起来很渺小，但是当你真的去做，

　　你会发现本来无趣的一天也可以有那么点儿意思!

　　总之，就是希望你在充满焦虑的生活中，找到哪怕片刻的peace~

　　这本书竟然还有一个配套的APP!

　　calm App里面有十几款大自然的声音

　　——大海唱歌、溪流欢笑、风叫、雨哭泣、柴火燃烧…

　　生活中烦躁的事情太多，

　　好像每天都是既枯燥无味又麻烦不断的一天，

　　但是希望你能从这本书里获得一些启发，

　　能够拥有一份平和的心态，

　　就和这本书一样安静。